Apple Watch 非常适合作为健身设备，但每个人的尺寸不同，如果手表没有正确校准，可能会导致相同活动的速度、距离和卡路里结果不同。 以下是确保您获得最佳数据的方法。
如果你有一个 Apple Watch Series 2 或 3，板载 GPS 允许自动进行校准——只要您的配对 iPhone 开启了某些设置。
在 iOS 设置应用程序中，轻点 隐私， 然后 位置服务. 确保位置服务已打开，然后滚动到菜单的最底部，以便您可以选择 系统服务. 之后，您应该会看到一个切换选项 运动校准和距离 ——只要它开着，你就很好。
如果您拥有一个 系列 1 或 0 手表，事情变得有点棘手，因为这些设备依赖于 iPhone 的 GPS。 事实上，您需要带着 iPhone 出门进行一次或多次户外跑步或散步。
为了获得最大的准确性，锻炼区域不仅应该是平坦的，而且还应该具有稳定的 GPS 接收功能——换句话说，不要在阴天或下雨时尝试校准。 并确保将您的 iPhone 系在手臂/腰带上或握在手中。
在 watchOS 4 中，打开 锻炼应用，然后滚动直到找到 户外跑步或户外步行. 点击 “…“ 按钮 超过任何一个，并设定一个 20 分钟的目标。
单次锻炼可能足以设定基线，但如果您不能一次完成 20 分钟，则必须通过多次训练完成其余部分。 如果跑步和步行都是您健身计划的一部分，您还必须为这两种配速分别进行 20 分钟的训练。
完成基本校准后，Series 1/0 手表应在您进行户外锻炼时继续改进其性能。
最后一点：每个手表所有者都应确保他们在手表中拥有正确的个人数据 观看应用的健康菜单，位于 我的手表 标签。 年龄、身高、性别和体重数字用于估计卡路里消耗等数据，因此如果不及时更新，校准将不再重要。
