用于指导冥想，诵经和瑜伽的最佳冥想应用程序可以帮助您改善焦虑，管理压力，深度睡眠，专注，集中度，幸福，自尊心等。
现代的压力很大的生活会引起高度的焦虑，也引起了人际关系中个人问题的原因之一。由于研究，竞争，分手，金钱等，年轻一代也成为抑郁症的受害者。聚会和酒精成为现代生活的一部分，也是失去思想平静的另一个理由。
但是，您可以从繁忙的日程中抽出一些时间来通过进行冥想来抚养您的平静与和平。从远古时代到人们不断使用这种技术来实现良好的心理健康，我们之间存在冥想实践。甚至科学研究也表明，冥想对心理和身体健康都是有益的。冥想有助于消除失眠，抑郁，焦虑等各种疾病。
奇怪的是，在智能手机上使用冥想应用程序可以帮助揭示压力。但是，有很多应用程序可以帮助您控制强烈的情绪，不眠之夜，思想一次又一次地想到。我们列出了一些有用的，免费的和最佳冥想应用程序如果您正确遵循压力，这些肯定可以帮助减轻压力。我个人正在使用一个名为Headspace：Meditation应用程序的应用程序，然后才能入睡以保持平静的头脑和良好的睡眠。
以下最佳冥想应用程序可用于Android和iPhone iOS或两者兼有下载。我们尝试列出免费的冥想应用程序，以便您不需要花钱，这可能是施加压力的另一个原因。您可以根据您的需求和智能手机平台从此最佳冥想应用程序列表中选择任何应用程序。其中一些应用程序具有免费和高级版本，可以解锁其他功能。此外，这些冥想应用程序中有许多都有社区，您可以在其中与其他用户进行互动，并可以与他们交谈以指导自己进行冥想和正念。
在使用这些最佳冥想应用程序知道一件事之前，这些应用程序只是指导您，但归根结底，一切都取决于您的一致性和奉献精神。此外，下面提到的应用程序是最佳的冥想应用程序，因为它们在各自的应用商店中具有最高的用户评级。
另请参阅：
这是用于Android和iPhone的免费和最佳冥想应用程序列表。
洞察计时器 - 冥想应用程序
冥想应用洞察计时器是完全免费的应用程序功能，约有5300个免费的引导冥想，35个冥想播放列表，850个冥想音轨，1,200名冥想老师和4,300个讨论小组和本地聚会。这个免费的引导冥想应用程序还使您可以自定义冥想间隔和背景，以使您完全感到不压力。
该应用程序的其他功能是深层宁静的铃铛，带有多形覆盖，环境背景声音，设备之间的同步，与Apple Health应用程序集成在一起。我们使用了这种冥想，感觉比免费顶空版本更好。
Insight Timer指导的冥想应用程序可以下载安卓和iPhone
顶空冥想应用程序
顶空是一个很棒的冥想应用程序，但免费版本具有限制，唯一可以免费使用的基本包。如果您喜欢基本包，则可以选择付费的包装。顶空应用程序的基本包旨在进行10分钟的冥想练习，以便新手可以使用。首先，要使用该应用程序，您需要注册，然后获得3个基本包，其中包括30分钟的免费会话焦虑，可以睡觉和专注。
您可以使用他/她的电子邮件地址邀请您的朋友互相帮助。顶空应用程序的用户界面非常好且易于理解。
冷静 - 正念和冥想应用程序
平静的应用程序提供指导冥想，这是一个每天10分钟的平静计划，您可以在开始或晚上练习。镇定的带导向的冥想会议的长度为3、5、10、15、20或25分钟，因此您可以选择适合时间表的完美长度。在此课程中，平静应用程序中包含的主题是平静的焦虑，7天的压力，7天的深度睡眠，7天的重点和7天的集中注意力，幸福，自尊，身体扫描，步行冥想，冷静的孩子等等。
该应用程序为初学者和高级用户提供了7天和21个程序，可介绍正念和冥想。初学者和高级用户都可以使用平静的应用程序进行指导或非引导冥想。该冥想应用程序提供的其他一些出色功能包括睡眠故事，呼吸练习，未指导的定时冥想，公开结束的冥想和25多种舒缓的自然声音，以帮助冥想，瑜伽或提高睡眠质量。
正念应用程序化指导性冥想
五天的指导冥想练习和正念介绍是您在此立即开始的第一件事。正念应用程序具有3到30分钟的指导和无声的冥想时间，个性化的冥想，使您可以使用带导的冥想和铃铛自定义冥想，冥想提醒，正念通知并跟踪冥想的增长。对于初学者来说，这确实是一个非常有用的应用程序，成为完美的冥想实践者。
奥姆瓦纳：冥想，瑜伽睡眠
Omvana是另一个与上面提到的应用程序几乎相同的应用程序，该应用程序以指导方式提高正念。 Omvana冥想应用程序通常专注于音乐以提供放松。该应用程序功能的不同之处是混合工具，可以选择人声和背景声音的完美混合，以获得自定义的冥想体验。该应用程序具有1000秒的高质量音轨，环境声音，双耳节拍和叙述指南。
它的各种音轨包括关注不同的事物，例如正念，压力释放，放松，睡眠等。您甚至可以保存定制的音轨以备将来使用。
该应用程序还可以与Apple的健康套件集成，以通过分析心跳模式来说明您的压力水平。
放松旋律：带导游的冥想的睡眠声音
如果您在睡眠中遇到麻烦，那么旋律应用程序可以通过多种声音为您提供帮助。该应用程序中有100多个声音收集，包括自然声音，环境旋律，例如雨水，海岸，波浪，风铃和更多，白噪声，粉红色的噪音，棕色噪音等，以及六个不同的双耳节拍和等音色调的频率帮助您放松，睡觉和梦想。该应用程序可以帮助您治疗失眠，夜间焦虑，耳鸣还为婴儿和儿童带来奇迹。
光环 - 正念和幸福应用程序
Aura应用程序是Apple App Store上评分最高的冥想应用程序之一。正如公司声称，这是一个AI驱动的正念冥想应用程序，可在该概念上使用，每天冥想3分钟。冥想是根据自己的心情在此应用程序中定制的，并感到悲伤，好的，焦虑，伟大和压力。
Aura冥想应用程序还包括一个心情跟踪器，可以了解您的情绪模式，以便您可以看到您的改进。其他有用的功能是每天提醒药物，苹果的健康整合以及睡眠前的各种放松声音和音乐，以进行无指导的冥想。您还可以使用内置社区分享您的经验并阅读他人。
Sattva冥想应用程序
在我们最好的冥想应用程序列表中，Sattva是具有个性化仪表板的应用程序，可以通过点击应用程序的窗口小部件图标来根据需要进行自定义。除标准冥想外，Sattva还包括引导冥想，古老的颂歌，冥想音乐，计时器和情绪追踪器。该应用还可以在使用Apple Watch进行冥想之前和之后监视心跳率。您可以创建自己的圣歌播放列表，并可以与您的朋友分享，此外，还可以添加手机中的颂歌。另外，提供虚拟冥想休息室和冥想社区。
Sattva冥想应用程序都可以在这两个上下载安卓和iPhone
Prana呼吸：平静与冥想
适合那些做瑜伽并想学会呼吸模式以改善平静的人的完美冥想应用程序。该应用程序是完全免费的，没有显示任何广告。它具有与呼吸有关的不同训练模式，例如4-7-8呼吸，Kapalbhati，Anulom Vilom，Nadi Shodhana，Tummo和Udgeeth。所有随附的模式均取自Pranayama，Sufi和藏族呼吸练习。它还通过使用称为香烟替换的功能来戒烟。
Prana呼吸平静和冥想应用仅适用于安卓
